Máte radi farby?

Máte radi farby? Ja ich od malička zbožňujem … všetko čo je farebné. Častokrát mi pomáhajú vyjadriť pocity a emócie aj pomocou takéhoto cvičenia:

• zatvorím si oči a len dýcham – aspoň minútku

• vnímam, čo práve cítim

• vyberiem si jednu až 3 farby (nerozmýšľam, len vyberiem tie, ktoré sa mi práve páčia)

• jednu alebo dve vezmem (niekedy kreslím aj obidvomi rukami) a nechám ich voľne sa “hýbať” po papieri

• vymením farby – aby som použila všetky dve/tri, ktoré som si predtým vybrala

• a potom san a to pozerám a pýtam sa: čo je to? Čo je za tým?

• ak chcem, pokračujem v príbehu a dokončím keď sa mi žiada

Vyskúšate? 🙂